Klassische Massage
Bei einer klassischen Massage werden verschiedene Griffe angewendet, die auf die verschiedenen Schichten des Körpers wirken und somit unterschiedliche Wirkungen besitzen:
- Anregung der Durchblutung
- Reduktion von Muskelschmerzen
- Förderung des Wohlbefindens
- Energieausgleich
- Psychische Entspannung
- Vertiefte Atmung
- Ausgleich der Muskulatur
- Verbesserung des Stoffwechselaustausches
Wie eine klassische Massage wirkt
Es wird ein Druck- und Zugreiz auf die Haut und die Muskeln mit dem umliegenden Gewebe ausgeübt. Somit werden die Durchblutung und der Stoffwechsel im Bindegewebe und in der Tiefe der Muskeln angeregt. Weiter fördert es den venösen Rückfluss und den Lymphstrom, die Elastizität der Haut wird erhöht, Hautzellen werden schneller erneuert und Verklebungen zwischen den einzelnen Gewebeschichten werden gelöst.
Aufgrund dessen kommt es zur Linderung von Schmerzen, Lösungen von Verspannungen und Verhärtungen und zum besseren Abtransport von Abfallprodukten. Mittels gezielter Dehnungen der Muskeln wird die ursprüngliche Muskellänge wiederhergestellt sowie der Muskeltonus reduziert.
Fussreflexzonenmassage
Die Fussreflexzonenmassage beruht auf dem Prinzip, dass der menschliche Körper mit all seinen Organen und verschiedenen Bereichen im Fuss in ähnlicher Anordnung Reflexzonen aufweist. Mit spezifischen Drucktechniken und Abläufen werden je nach Beschwerden gezielt die Reflexzonen angeregt oder beruhigt. Ziel ist es so einerseits eine Harmonie, Entspannung und Balance in den Körper zu bringen. Anderseits gibt man einen Impuls auf die jeweiligen Körperteile und Organe, damit der Körper seine Selbstheilungskräfte aktiviert und die Beschwerden von Mal zu Mal von innen ausgeschaffen, und so gelindert werden können.
Schröpfen
Das Schröpfen erfolgt mithilfe sogenannten Schröpfgläser, welche durch ein mit Feuer erzeugtes Vakuum, auf die Haut gesetzt werden und für ca. 15 Min drauf belassen werden.
Dies bewirkt, dass die Durchblutung und der Stoffwechsel stark angeregt werden. Somit führt es zur Lockerung, Lösungen von Verspannungen, Linderung von Schmerzen und zum besseren Abtransport von Abfallprodukten.
Schröpfen hilft gegen diverse Beschwerden. Weit bekannt zur Behandlung von Muskelschmerzen oder auch bei diversen Beschwerden von tief gelegenen Organen.
Triggerpunkttherapie
Myofasziale Triggerpunkte sind eine unangenehme und schmerzhafte Angelegenheit und oft die Ursache für Muskelschmerzen.
Es sind lokale Muskelverhärtungen und Muskelverspannungen, welche meist aufgrund muskulärer Überbelastung oder Fehlhaltungen zustande kommen.
Diese Stellen in den Muskeln sind auf Druck schmerzhaft und können auch in andere Körperregionen ausstrahlen.
In der Triggerpunkt- Therapie werden die betroffenen Stellen des Muskels gezielt gedrückt und ausmassiert, um so die Triggerpunkte bestmöglich aufzulösen. Der Muskel wird danach gedehnt um die übliche Muskellänge bestmöglich wiederherzustellen.
